در این مطلب میوه های خشکی معرفی شده اند و خصوصیات آن ها شرح داده شده که مصرف آن ها به شما در کاهش وزن کمک می کند. خاصیت این میوه ها به گونه ای است که نیاز بدن شما را به انواع ویتامینها و پروتئین ها تامین می کند و احساس سیری طولانی مدتی را به شما می دهد.

ادامه مطلب

    میوه ی خشک شده  سرشار از مواد مغذی است و همچنین پر از ویتامین و مواد معدنیست . از طرفی دیگر میزان شکر طبیعی بالایی دارد . شما میتوانید تعداد زیادی از میوه ها را خشک کنید . برای مثال : انواع مختلف انگور ، تکه های سیب ، زردآلو ، گلابی ، انجیر ، هلو ، خرما ، آلو و موز .   در این مقاله با …

ادامه مطلب

  میوه های خشک شده برای صدها خوراکی مختلف استفاده میشوند، از کیک تا پودینگ و گرانول ( نوعی خوراکی با ترکیب غلات ) با استفاده از میوه های خشک درست می شوند. اما واقعا سالم هستند؟ بستگی به آن دارد که شما چه بخواهید. برای رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، میوه های خشک شده یک بمب شکر می باشند. از سوی دیگر، متخصصان تغذیه برای فواید بهداشتی میوه های خشک …

ادامه مطلب